脾胃不好的人注意啦！喝茶首選這5種，理氣強脾、健脾益胃

四、熟普洱茶

食材：熟普洱茶葉5g、沸水300ml

做法：

1. 茶葉用沸水快速洗茶1次；

2. 第二泡靜置30秒出湯，可反覆沖泡至味淡。

功效：溫和養胃、調節腸道菌群，緩解油膩飲食後的胃脹，適合慢性胃炎患者。