春天多喝2種茶，脾胃舒服了，氣血足，身體越來越好！老少皆宜！

食材

豬骨、蓮藕1節、紅花生30克、黑花生30克、黑豆20克、玉米1根、板栗、蓮子20克、蜜棗（根據自己口味加，玉米也甜）

做法

1. 豬骨冷水下鍋焯水。

2. 蓮藕洗凈去皮切塊，其他食材清洗乾淨 。

3. 把所有食材放入燉盅，加水，隔水燉2小時。

4. 出鍋前加鹽調味即可。

● 璐璐想跟你說 ●

生活再忙，也要照顧好自己，日常飲食習慣，作息也很重要，這也是我父母經常對我說的話。

生活的好心態非常重要，也會影響健康，無論發生什麼，時常記得，一切發生皆有利於我！無論是身為異鄉的兒女，還是父母，照顧好自己是家人最大的願望，人生是一場修行，愛人愛己，世界也會更美好～祝大家都好～