大馬糖尿病開始年輕化 喜歡吃甜食小心截肢

如何科學監控血糖？

控制血糖的關鍵不僅在於飲食調節，還需配合適量運動，才能從根本上改善代謝狀況。血糖監測是防控糖尿病的重要手段之一，常用的指標包括糖化血色素（HbA1C），可反映過去2至3個月的血糖變化。不過，日常血糖檢測仍不可忽視，尤其是空腹8小時或飯後2小時的檢測，能夠更精準地掌握身體的血糖波動情況。