18種美味又多樣化的鹵素味食譜

原料：素肉排（齊善） 胡蘿蔔 干香菇 西蘭花 豌豆 姜 鹽 糖 老抽 生抽 澱粉 植物油 混合香料

燜好的糙米飯

做法：

1、素肉排解凍後切丁；干香菇用水泡發後洗凈切丁、西蘭花洗凈切好；胡蘿蔔洗凈削皮切丁；姜切末

2、去皮干豌豆提前一夜泡好，然後放到砂鍋或者高壓鍋煮到軟面，加少許鹽調味

3、炒鍋燒熱，倒植物油，放花椒、大料、干辣椒、丁香、草果、桂皮、香葉這幾樣香料，每種少許，小火煸香

4、放入薑末炒香，放胡蘿蔔丁和香菇丁煸炒，炒一會兒再放素肉丁一同煸炒，加老抽、生抽炒勻，加水，沒過食材，蓋上蓋子大火燒開轉小火燉

5、待鍋里湯汁剩餘不多時，加鹽和糖調味，繼續蓋上蓋子燉，差不多快好的時候，用少許澱粉加水調勻，倒入鍋里勾薄芡，煮到湯汁變濃稠即可關火

6、另取一小鍋坐水燒開，放入西蘭花焯燙，加少許鹽調底味，煮約1分鐘關火撈出

6、把燜好的米飯盛到盤子裡，澆上燉好的素滷肉，再加上豌豆和西蘭花，開吃吧~

十九、素食鹵菇飯