「排濕第一名」根本不是薏米！熟吃養胃，生吃腎好，濕氣都排出！

為什麼濕氣這麼重要？

濕氣的來源和危害有哪些？

濕氣在中醫里是「六邪」之一，它與風、寒、暑、燥、火併列，是導致疾病的重要因素之一。

濕氣重的人表現為四肢沉重、頭昏腦漲、食欲不振，甚至大便黏膩、易疲勞。

長期濕氣不除，還可能導致肥胖、痛風、關節炎等慢性病。