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濕氣重就吃這 3 種米，煮粥喝濕氣跑，脾胃好
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適合人群：濕氣重、失眠多夢、心火旺、熬夜黨、水腫臉的人。
【食材】
赤小豆 30g、芡實 20g、蓮子 20g、干百合 15g、大米 30g、冰糖適量
【食材】
赤小豆 30g、芡實 20g、蓮子 20g、干百合 15g、大米 30g、冰糖適量
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