每日晨跑5公里！52歲男子「有天當場倒下猝死」醫搖頭「犯了5個致命錯誤」：把命跑沒了

其實很多人都忽略了一點：健康不等於體力好，看起來壯不等於心臟沒事。

跑步固然好，但方式、時間、強度、身體基礎、監測方式……一樣都不能馬虎。

而醫生也點出這名男子犯了許多人都會犯的「5大誤區」，大家千萬要引以為戒！

1.忽略「心臟承受力」

第一個錯誤，是高估了自己心臟的承受力。

他每天晨跑5公里，從不間斷，連雨雪天也風雨無阻。

很多人以為這叫意志力，其實身體早就喊停了。

心臟就像發動機，跑得越久，不代表保養就越好。

尤其是到了四五十歲，血管彈性下降、心肌代謝減慢，心臟早就沒年輕時那種「隨叫隨到」的勁兒了。

心肌供血就像水管輸水，跑得猛了，水壓高，管子就容易爆。

特別是有隱匿性冠心病的人，一點徵兆都沒有，一旦劇烈運動，血管一堵，心肌缺血，說倒就倒。