麥冬配蘋果，老一輩的養生智慧！成本5元煮一鍋，潤肺補氣，喝出好氣色

一、麥冬+蘋果，為啥是「絕配」？

這對組合堪稱「天然潤燥劑」：

麥冬：滋陰「小能手」

含多種維生素、胺基酸和蛋白質，專克口乾、咽干、心煩失眠（陰虛典型症狀）。

秋天喝麥冬水，比敷面膜還管用，皮膚不容易起皮！

蘋果：潤肺「平價王」

富含果膠和膳食纖維，能生津潤燥、健脾開胃，老話說「一天一蘋果，醫生遠離我」。

連皮煮著吃，營養翻倍（蘋果皮含抗氧化物質，別扔！）。

兩者搭配：麥冬滋陰潤燥，蘋果生津止渴，再加點黃芪補氣、枸杞明目，一碗湯水搞定「潤肺+補氣+養顏」，尤其適合熬夜黨、說話多的老師和更年期媽媽！