28歲男博士「每天一杯牛奶」卻得了肝癌！醫師大罵無知：牛奶怎麼可以這樣

2、堅持鍛鍊

體育鍛鍊有益於身體健康，不但能強身健體，還能緩解憂鬱，有益於身體和精神的健康。鍛鍊能提高機體的新陳代謝，促進肝臟的血液循環，從而幫助肝臟代謝和排毒，從而降低肝臟的負擔。

肝病患者不能進行劇烈的運動，可以慢跑、游泳、打太極等低強度的運動，如果身體有什麼不舒服的地方，一定要及時的停止鍛鍊，避免過度的運動會導致肝臟疾病的惡化。