水果之王！睡前吃一個「80歲血管都通暢」　遠離血栓：九十歲照樣健康

在蘋果製品的加工過程中，果汁的營養損失最少；果醬由於需要加熱，可能會損失部分水溶性維生素，並會添加較多的糖，所以不建議大家代替真正的水果哦！

不過，其他的蘋果製品還包括蘋果酒，度數不高但口感清醇，老人可以喝一點；蘋果醋有減肥功效，但盡量別空腹喝。

蘋果這樣做，好吃又營養！

蘋果全身都是寶，既可生吃也能做成菜，而且和如下這些食物搭配，效果更佳呢！那就趕快將蘋果帶回家，蒸給家人吃！

蘋果紅棗糖水：補血氣，健脾胃

蘋果紅棗糖水具有補血、補氣、健脾胃的作用，可以緩解脾胃虛弱、氣血不足、乏力失眠等癥狀，脾胃虛弱的朋友不要錯過這道美味糖水。

材料：蘋果1/2個，紅棗2顆，枸杞少許，銀耳、冰糖適量。

步驟：

蘋果去皮，切成兩半，去核後切小塊；

把發過的銀耳和紅棗小火熬煮1個小時，再將蘋果塊、枸杞和冰糖一同放到鍋里，大火煮沸轉小火燉20-25分鐘；

盛出來，待溫度稍微變涼即可食用。

蘋果金桔飲 ：潤肺，清熱，化痰

金桔是冬日的時令，可以清火氣，止咳化痰，常吃還能預防感冒，金桔和蘋果榨果汁，具有清熱化痰的功效，在乾燥的冬日飲用再合適不過了！

材料：蘋果1個，金桔10個、龍舌蘭蜜少許

步驟：

將蘋果去皮切片，金桔洗凈切碎，將水果榨橙汁；

把果汁煮沸，加入龍舌蘭蜜即可。