🥦八種青菜美食做法🥦含功效及作用輕食減脂

功效：散血消腫.促進血液循環.產後淤血腹痛.防癌抗癌.排毒養顏.預防便秘.強健骨骼和牙齒.緩解壓力

1】油菜去跟洗凈用鹽水泡20分鐘️水大火燒開將油菜放鍋中倒一點食用油焯半分鐘撈出備用️鍋燒熱油放入青菜加鹽炒勻起鍋即可.

豆豉鯪魚油麥菜🥬