尿酸高多是「吃」出來的！4種食物吃越多，痛風來得越快，腎也悄悄被毀！別作死犯傻了

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另外，水果含有較多膳食纖維，本身對尿酸、血糖控制有利，而且膳食纖維有飽腹感，一般不會一次性吃下太多。

當然，成人每日最好控制在200~400克之間，且不要榨果汁，因為這可能導致一次性食用大量果糖。