65歲大爺深夜突發腦梗，建議：3物少吃！腦梗一定會「減壽」嗎？

二：抽菸喝酒

一般中老年要是現在還有抽菸喝酒習慣的話，一般也是從年輕時候就開始的，像是一些十幾年、幾十年的老菸民、老酒鬼，身體患病的風險可能會大於其他沒有抽菸喝酒習慣的人。

就比如經常喝酒的話，會加速血管硬化程度，影響血液循環，增加腦梗風險。菸草里的一些焦油、尼古丁等物質也會影響血液的凝血功能，不利於血液的正常循環，就比如大腦的血液流量可能會變小。

三：高膽固醇飲食

想要預防腦梗的話，其實遠離高膽固醇食物是必須的，像是動物內臟、奶油、黃油、蛋類、貝殼魷魚等都是的。

動物內臟因為價格方面貴一點，所以很多人認為貴的就是好的，好的就要多吃一點，適當吃確實可以補充身體營養，但要是過量的話，其實也會影響血液粘稠度，加速動脈硬化，不利於血液循環。

這是大家日常生活中飯桌上經常容易出現的食物，不是不能吃，只是要適量，尤其是中老年人對於腦梗了解不多，也不知道如何去好好吃飯預防。