長期吃花生是降血壓，還是升血壓？學會這4招，降血壓少走彎路

75歲的王大爺，一大清早被120送來醫院，口吐白沫，手腳都不太能動。原因是本身就患有高血壓，但是又喜歡吸菸跟喝酒，怎麼說都管不住。還好送來得及時，問題還並不算嚴重，高血壓日常如果不注意飲食健康，嚴重的會誘發高血脂，引起腦出血、尿毒症的疾病，甚至會發生死亡。

高血壓作為一種慢性疾病，如果平時控制得好，基本對生活是沒有任何影響的。因此日常生活中學會控制血壓，顯得尤為重要。

長期吃花生是降血壓， 還是升血壓？

花生富含豐富的膳食纖維、單不飽和脂肪酸、礦物質以及維生素E，可以幫助軟化血管，因此很多人認為花生可以幫助降血壓。