身體缺什麼維生素會長白髮？白頭髮能拔掉嗎？看完漲知識了

早睡早起，保持心理健康

生活中很多人有熬夜，抽菸喝酒的壞習慣，這些壞習慣會給身體健康造成不利的影響，希望大家遠離菸酒，身體健康了，整個人也會輕鬆很多，白頭髮自然會少一點。

要想遠離白頭髮的困擾，日常還要注意什麼呢？

不要經常熬夜

頭髮當中的黑色素是靠體內激素的分泌調節的，如果經常熬夜的話，會使激素水平受到影響，毛囊當中的黑色素也會減少，從而長出白頭髮。

想要改善白頭髮的現象，那麼生活中要少熬夜，調整好自己的作息，保證充足的睡眠，身體和精神才能得到放鬆，白頭髮也會減少。