為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能與7個原因有關

【2】精神層面

經常失眠，會使人體長期處於睡眠不足的狀態，嚴重影響白天的工作生活，表現為記憶力、反應能力、注意力持續下降，導致精神恍惚、反應遲鈍、記憶力衰退。

長期睡眠不足，還會導致人體出現急躁、恐懼、緊張等情緒，嚴重時可能會出現幻覺、妄想等狀態，甚至出現抑鬱症、焦慮症、精神分裂症、神經功能紊亂等疾病。

為什麼一到凌晨3、4點就早醒？中醫直言：可能與7個原因有關