濕氣過重會讓人發胖，祛除濕氣，這5種食物很管用

在生活中我們常常都能聽到濕氣重這句話，為了祛濕很多人都曾交過不少的智商稅，如果能了解濕氣的由來、症狀以及祛濕的食物，或許能幫助我們更好地「對付」濕氣。

一、為何中國人老說濕氣重，到底哪些原因造成的？

從中醫理論來看，人患病的原因可以分為內傷七情以及外感六淫，其中外感六淫包括「風、寒、濕、暑、火、燥」，這六種邪氣就是自然界的天氣對人體產生的六種影響。

「濕邪」屬於其中的一員，也就是中醫所說的濕氣，可以分為外濕和內濕兩種，由不同的病因組成。

外濕：也就是外界的濕氣，比如淋雨涉水、住所潮濕、氣候潮濕、冒雨霧等，由於濕性纏綿，很難從人體內散去導致滯留在體內，簡單來說外濕大多和外部的環境氣候有關，不要長期在潮濕陰冷的住所居住，也不要長時間涉水淋雨。

內濕：就是內在的脾失健運、嗜食甜膩，導致生理上的津液被轉化成病理上的濕邪而形成濕氣，簡單來說就是攝入過多肥甘味厚的食物，加重了脾胃的負擔，脾無法很好地將水汽運化，從而形成內濕。

二、多少人為「濕氣重」交過智商稅？

很多廣告打著祛濕的名號來宣傳排濕產品，宣傳的濕氣症狀似乎很多人都有，於是紛紛上繳智商稅。

比如常見的祛濕貼，宣傳可以去濕氣、寒氣，還可以改善便秘，只需要貼在腳底或肚臍就能見效，事實上不管你貼多久都沒有效果，因為你的症狀未必就是濕氣重。

為了能夠阻止掉進坑裡，免交「濕氣重」的智商稅，有必要了解濕氣重的表現誤區以及真正的症狀有哪些。

容易出現的濕氣重的表現誤區：

白色舌苔：舌苔發白大多是寒症和表症，如果是舌淡苔白而且濕潤，就需要注意可能是里寒證或寒濕證。

便秘：便溏、大便不成型才是濕氣重的表現，而便秘的原因有很多，比如燥結、寒結等。

口臭、口乾、口苦：口乾大多是因為陰虛津傷；口苦通常是火邪為病以及膽熱之證；口臭一般是上焦有火或胃火。