每天吃一勺「醋泡黑豆」，一段時間後，3個好處可能「收入囊中」

預防骨質疏鬆

進入冬季，天氣越來越冷，對於一些年齡稍微大的人們來說，這個時候可能會出現免疫力低下的問題，或者是腿痛腰酸等現象，如果每天吃一點醋泡黑豆，還具有非常好的補鈣效果。

因為黑豆中含有的鈣元素比較豐富，每100克黑豆中含有228毫克左右的鈣元素，所以經常吃點醋泡黑豆，具有非常好的補鈣效果，還能有效的預防出現骨質疏鬆，有效的促進骨骼的發育，身體也會更加健康長壽。

醋泡黑豆生泡好，還是熟泡好

吃醋泡黑豆對人體的好處非常多，如果每天堅持吃一點，能夠逐漸增強身體的抵抗力和免疫力，其實在泡黑豆的時候，建議大家還是將黑豆煮熟以後再浸泡，這樣的養生功效可能會事半功倍。

因為黑豆中含有的蛋白酶抑制劑，這種成分可能會影響人體對蛋白自物質的吸收消化能力，所以煮熟以後再泡黑豆，營養功效可能會更勝一籌，醋泡黑豆的養生功效，能夠大大的提高，所以把黑豆煮熟以後再泡著吃，更有利於身體健康。