42款花樣健康素粥，養肝護脾胃

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紅薯板栗粥：補虛益氣

材料：

取紅薯80克，板栗10顆，糯米50克，小米25克。

做法：先把紅薯和板栗去皮切小塊，放清水浸泡備用；糯米和小米用清水洗凈浸泡15分鐘。

在砂鍋中倒入適量清水，大火燒開，加入糯米和小米，調小火煮15分鐘，倒入板栗，繼續煮10分鐘，然後倒入紅薯，熬至紅薯板栗熟透即可。