1個動作，每天堅持3分鐘，氣血傳遍全身，經絡通了，三高降了，頸椎腰椎不痛了

每晚睡前，俯臥在床上，雙臂和雙腿同時慢慢向上抬起，根據個人身體情況做到極限即可；頭部後仰，感受到背部肌肉收縮，讓胸腹部支撐身體，穩定呼吸，堅持5到10秒後回歸原位，放鬆肌肉，休息2~3秒，重複數次。

磁石護頸枕 中藥填充助睡眠

在接觸頸部的地方，有6+6磁石，分布在頸椎兩側，不用動，睡著按摩頸椎，促進血液循環，改善睡眠品質。

枕頭中部填充薰衣草、決明子、蕎麥殼3種助眠草本，透氣，清香，讓您睡得更好~