為什麼更年期後會變胖？不論男女，避開4個禍首，體重慢慢降下來

中年肥胖，帶來的至少有3個風險

風險一：內臟脂肪增多

尤其是對腰圍增加比較多的人群來說，內臟脂肪不斷增多，很可能誘發脂肪肝等病變，對腸胃也是一大威脅，膽囊炎、胰腺炎等也可能隨之而來。

風險二：慢性代謝性疾病

糖尿病、高血脂等疾病的風險，也和人們的體重有關。當BMI指數不斷升高，人體內的血脂、血糖甚至血壓、尿酸等都可能面臨威脅。

風險三：骨骼和關節

作為支撐人體的骨骼，無時無刻不在承受著體重的壓力。而體重越大，對關節的負荷越大，更容易帶來關節軟骨磨損、膝關節損傷等骨關節病。

為了避免體重過高帶來的健康威脅，將體重保持在標準範圍內，對中老年人的健康更有好處。