長期吃雞蛋的人，或要注意5點「禁忌」，為了家人健康，建議收藏

4.增強飽腹感

每天吃一個雞蛋，可以補充人們身體需要的蛋白質，還可以延長飽腹感的時間，從而達到減肥的目的。而且，雞蛋是很多人特別喜歡吃的食物之一，平時補充一些雞蛋，不僅可以維持身體的健康，還有減肥的作用。但是，雞蛋不能盲目食用，健康飲食要保持平衡，只有這樣，我們的身體才能變得健康。