減肥不吃晚飯，可能會對身體造成3種麻煩，儘量避免

另外，不吃晚餐的人，在早餐和午餐的食量也會相對增加，身體會為了幫助自己儲存能量而吸收更多的營養物質，這樣也起不到減肥的效果。

這些人一旦恢復了正常飲食，反而會導致體重增加的比之前更快。

如果早餐和午餐的營養也不夠全面，長時間不吃晚餐還有可能對身體造成以下3種不必要的麻煩。