減肥不吃晚飯，可能會對身體造成3種麻煩，儘量避免

三、失眠。精神狀態變差，一天總共有24個小時，如果中午12點吃了午飯之後，就不再進食任何東西，胃臟就容易一直處於排空的狀態；

胃粘膜受到胃液的刺激之後，容易使胃痛發生，尤其是在晚上夜深人靜，人體以本該處於休息的時候，胃痛發作後就會使人醒過來，導致人的睡眠質量下降。

長時間失眠就會導致人體無法獲得充足的休息，第二天的精神狀態變得萎靡不振，還會引起記憶力下降、頭暈頭痛、情緒不穩定之類的情況，對工作和生活都造成一定的影響。