👍2種菜升糖快，很多糖尿病人還不知道，無形中吃了不少，提醒下

糖尿病患者因為知道自己需要控制飲食，因此日常生活中對於飲食控制都要求嚴格，尤其是主食米麵等食物，糖尿病患者往往會嚴格把關，選擇多吃蔬菜來補充營養。

這主要是因為一般蔬菜中含有的碳水化合物較少，也就不容易導致我們身體內血糖快速升高，進而能夠幫助糖尿病患者更好的控制血糖。食物中糖分含量的多少，往往也是我們糖尿病患者在挑選飲食時的關鍵指標，但有時候並不是糖分高的食物就不能吃，糖分低的食物就可以隨便吃，關鍵還要看食物的消化速度與升糖速度。