初生到1歲寶寶的哄睡妙招，新媽媽必get！

4-12個月：

戒除奶睡、抱睡，養成良好入睡習慣

在出生頭3個月裡，你可以儘量滿足寶寶的需求（要喝奶、要抱抱），但到了4個月後，就要儘可能戒除寶寶對奶睡、抱睡的依賴了。

首先，媽媽要先糾正自己的哄睡方式。

寶寶不肯睡、夜哭，媽媽就「條件反射「地給寶寶喂奶、或抱著哄，這種不當的哄睡方式，是導致寶寶必須奶睡或抱睡的根本原因，你需要學習一些更簡單的安撫方式。

其次，學習簡單正確的安撫技巧。

如：躺在寶寶身邊，把手放在寶寶身上、有節奏地輕拍，給寶寶輕輕哼唱搖籃曲或講個小故事；讓TA一手摟著爸爸或媽媽，一手摟著玩具熊入睡，醒來時抱著玩具熊也能讓TA感到安心。需要注意的是，建立新的安撫方式要從白天開始哦，因為寶寶在白天的安全感更高，安撫效果會更好。

最後，建立規律入睡流程，拉開睡前喝奶和入睡的時間間隔。

奶睡習慣會讓加大日後斷夜奶的難度，所以千萬不要讓寶寶一邊吃奶一邊入睡，當察覺寶寶有睏意，就要立刻撤走乳 頭或奶瓶（寶寶哭的話，用拍拍、摟抱來安撫）。4月齡以上的寶寶進食比較規律了，睡前那一頓奶應和入睡時間拉開一點距離，入睡的流程可以以這樣安排：喂奶清潔口腔（用濕潤紗布、指套牙刷清潔）洗澡安撫哄睡。