經常喝咖啡的人，最後會怎樣？最新研究：每天2，3杯或能降血壓

不過需要注意的是，不過不是所有咖啡都有好。有研究指出，健康益處僅與現磨咖啡有關，喝速溶咖啡並不能獲得任何健康益處。

那麼適量加糖的咖啡，會影響健康效用嗎？

南方醫科大學毛琛團隊的研究就發現，喝適量不加糖咖啡或加糖咖啡的成年人，都與降低全因死亡率相關。只添加約1茶匙的糖，熱量也遠低於其他飲品，但如果含糖過高，則要保持警惕。

三、為啥有時候咖啡越喝越困？

喝咖啡起不了提神的作用可能與幾個原因有關：

如基因決定，每個人對於咖啡因的敏感度不一樣，這是基因決定的，天生就自帶咖啡因免疫，很難達到效果。

另外，如果咖啡喝得過多，身體容易產生耐受性，咖啡提神的功能有限。若咖啡中添加的糖分太多，也會有影響。當身體攝入過多糖分，身體里的胰島素就會降低血糖，從而讓你產生睏倦。