22款經典養生素湯、退火、補血、補氣、美容養顏，煲湯不用求人了

食材：白菜乾200克，黃豆20克，山藥15克，紅棗10粒，花生油2茶匙，蜜棗2粒，鹽酌量，16碗水（每碗約200毫升）

做法：

1、黃豆、山藥、紅棗洗淨，用溫水提前4小時浸發。

2、白菜乾沖洗淨，用開水浸泡30分鐘，切節。

3、白菜乾、黃豆、山藥、紅棗、蜜棗、水和花生油同放入瓦煲。

4、先用武火燒開10分鐘，再用文火慢慢煲2.5小時，加鹽調味即可。

五、紅棗花生山藥煲蓮藕