每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

每天吃一個「煮熟」蘋果，「5個甜頭」悄然而至

1.緩解便秘

在生活中，很多人因為不良習慣和飲食習慣而便秘。蘋果煮熟時，會形成更多的果膠。食用煮熟的蘋果後，果膠可以刺激胃腸道，加速胃腸蠕動，促進排便，防止便秘。