每天吃一個「煮熟」的蘋果，堅持半月，「5個甜頭」或悄然而至

閱讀延伸——蘋果怎麼煮？

1、首先將蘋果洗凈後去皮，然後切成塊狀待用。

2、選擇燉煮的砂鍋，加入純凈水煮開後將蘋果塊加入熬煮，這樣不會讓蘋果變成鐵色。

3、接著將老冰糖加入一起燉，這樣能中和蘋果的酸味。

4、大火煮開後轉至小火慢煮15分鐘左右關火燜煮後即可食用。

希望大家平時吃蘋果的時候一定要控制好攝入量，千萬不要攝入過多或者是一次性吃太多，以免給身體造成一定的負擔和傷害。