正常血糖值是多少？醫生坦言：如果保持在這個範圍內，不用太擔心

對於糖尿病來說，運動是比較有助於控制血糖的。這是因為，運動可以增加能量的消耗，而且還能增強胰島素受體對胰島素的敏感性。與此同時，運動還能促進新陳代謝，有助於減肥。

糖尿病患者是不適合劇烈運動的，考慮到安全性和可堅持性，他們可以把散步作為首選的運動方式。

運動需要長期堅持才會有明顯的效果，三天打魚，兩天曬網是不行的。每次運動的時間可以控制在30分鐘左右，每周運動的次數不低於5次。運動量並不是越大越好，以第二天不感覺到疲勞為宜。

❸監測血糖：