4種行為很傷腎，但不少人都愛做，若及時改正，腎會「感激」你

愛憋尿

憋尿行為容易引起膀胱損傷，尿液長時間滯留於膀胱中很容易造成細菌繁殖，一旦返流回輸尿管和腎臟，其中的有毒物質可能會造成尿路感染和腎臟感染。

吃得太咸

過鹹的食物會增加腎臟代謝的負擔，還會影響尿液的排出，使腎功能減退。