早上空腹喝水，比不吃早餐危害還大？勸告：「3種水」不建議喝!

一、為什麼有人說，早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大呢？

在網上，經常有人說「早上空腹喝水，比不吃早餐的危害大」，他們認為空腹喝水，等於吃細菌，從而不利於身體健康。

這是因為經過一晚上睡眠之後，人體的口腔會滋生許多細菌，如果不刷牙就喝水的話，就會喝入大量的細菌，從而引起胃腸不適，對人體健康造成損害。

這樣的觀點看似有理有據，但是卻是經不起推敲。

因為我們人體的胃腸道具有極大的抑菌、殺菌能力，可以殺滅入侵的外來細菌，比如各種消化酶可以大量殺滅細菌，還有胃酸，也可以大量殺滅細菌。