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通過吃這些食物來消除腹部多餘的脂肪
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吃堅果的零食可以幫助你減少腹部的脂肪量。與基於碳水化合物的食物相比，堅果是一個更好的選擇。它們甚至對你的心臟有好處。根據研究，與穀物相比，它們是單不飽和脂肪的重要來源。
15. 橄欖油
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