一定要做這6道湯給孩子喝，健腦強身又營養

【材料】：

核桃 12顆、芡實 1把、淮山（山藥）20克、干冬菇 5朵、豬扇骨 400克、姜 2片、鹽 適量、

【做法】：

1、冬菇提前用溫水泡發，泡軟後去蒂；芡實、山藥用清水浸泡一會兒；

2、把豬扇骨斬塊後，放入清水中煮開1分鐘左右，然後撇去浮沫撈出來待用；

3、核桃去殼取出核桃仁清洗乾淨待用；

4、所有材料放進湯鍋里，加2片姜；

5、倒入適量的清水（按每人大約2碗水計算）蓋好鍋蓋，大火煮開後小火煲1個半小時；

6、出鍋前放入食鹽調味即可；

黨參桂圓鴿子湯

鴿子，自古以來就有『一鴿勝九雞』的說法，一款營養的黨參桂圓鴿子湯，常喝安神益氣，增強體質。