高血壓患者少吃鹽就行了？醫生：還有這3種食物一口都不能多吃！

高血壓是目前常見發病率較高的慢性疾病之一，我國的高血壓患者數量已經達到2.8億，國家疾控中心顯示：我國15 歲及以上人群高血壓患病率為24%，每5 個成人中至少有1 人患高血壓病。

在65歲以上的老年人當中，有50% 的人有高血壓。

我們先來說說高血壓對健康的主要危害有哪些？

高血壓心臟病：長期高血壓會形成高血壓性心臟病，動脈壓持續性升高，增加心臟負擔。

冠心病：血壓變化可引起心肌供氧量和需氧量之間的平衡失調。

腎動脈硬化：高血壓可引起廣泛的腎小動脈瀰漫性病變，導致惡性腎小動脈硬化，從而迅速發展為尿毒症。

可以說高血壓對身體的損害是全身性的，它更像是一個癥狀，而非一個疾病。

高血壓的危害雖然很嚴重，但只要通過規範的治療，良好的飲食習慣，血壓是完全可以控制的，控制住了血壓，就不會有相關危害。

1、降低鹽的使用量

飲食中攝入過多的食鹽，更容易患高血壓病。食鹽的主要成分是氯化鈉，吃得過咸會導致機體鈉鹽過多，血管阻力增加，心血管負擔加大，促使血壓升高。

大家可以想像一下，在一個管道中，流動的水多了，壓力自然就大了。