你可知高血壓有「三怕」？吃3樣喝3水，改掉3惡習降血壓

2、 怕胖

肥胖的人和飲食習慣有很大的關係，一般攝入的碳水化合物和糖份含量高於平常人，造成體重和血壓的雙重超標。肥胖就是高血壓的偏愛人群，日常生活中一定要合理飲食，遠離肥胖，減少高血壓的風險。