陽氣不足的人易病？4個小方法，或可將丟失的陽氣慢慢補回來

3、 良好睡眠、注意保暖

良好的睡眠有利於身體排毒，可以幫助身體排出體內的毒素和垃圾。同時，充足的睡眠也有助於人體健康，因為在休息期間，我們體內的各個器官都會在一定程度上得到休息，久而久之就會幫助提高我們的免疫力。如果出現了陽氣不足的現象，就儘量保持在晚上23點之前入睡，因為晚上23點到凌晨1點是補充陽氣的最佳時間。

此外，陽氣不足的人即使在溫暖的天氣里也要做好保暖工作，如關節、腳部和腰腹部的保暖工作。在夏天，也應該在空調房間裡做好保暖工作，不要穿露出膝蓋和腰部的衣服。