吃得越咸，壽命越短？是忽悠人還是真科普，一文道破真相

2、 堅持適當鍛鍊

經常運動對身體有很多好處，不僅可以舒緩情緒，增強肌肉，消除多餘的脂肪和熱量，加快新陳代謝，減輕精神壓力，改善睡眠質量，還可以改善心臟和血液循環系統。同時運動會刺激大腦，使自己的身體更加放鬆。