吃得越咸，壽命越短？是忽悠人還是真科普，一文道破真相

4、 科學補水

如果想在日常生活中保持健康，關鍵是要補充足夠的水分。這是因為補充足夠的水分有利於增強重要器官的功能。特別是，腎臟需要有足夠的水分來排泄毒素。否則，體內產生的垃圾無法順利排出，身體就會很難保持健康狀態。而生活中懂得保持健康的人，每天都會及時地補充水分，這也是促進健康的關鍵。