分享5道家常菜，富含優質蛋白，簡單又營養，建議老人要多吃

據調查，隨著現在生活水平的提高，大家在飲食上的選擇越來越多樣化，越來越健康。但喜歡喝「骨頭湯」的老毛病卻一直流傳到現在，但是你可知，喝多了骨頭湯可能會得「富貴病」，以後隔三差五都要往醫院跑。

正確飲食

老年人夏季無論做什麼都會消耗體力，沒有足夠的營養補充，是無法支撐老年人健康的身體狀態，但盲目的補充不僅使身體得不到改善，還會增加不適，失眠和身體疼痛的風險。