冬季進補，建議中老年：多吃3種黃色食物，健脾養胃，增強免疫力

　　4、 在小米醬溶液中加入3克酵母、30克白糖、再加入300克麵粉 ，攪拌成細膩的麵糊糊，然後蓋上保鮮膜醒發至2倍大;

　　5、 醒發好後，將麵糊糊倒入一個個的小碗里，碗底先刷一層油防粘，然後可以放一些蔓越莓表面;

　　6、 先等小米繼續二次醒發30分鐘，然後鍋中燒開水，水開後將小米放上面去蒸30分鐘，然後關火燜5分鐘，出鍋。