晚上別再吃「4種水果」了！ 吃的越多毒素越深，嚴重警告！

櫻桃雖然是補鐵、對腦有好處的良品，但是它所富含的糖分比較多，蛋白質、維生素等元素也比較多，對於糖尿病者不能多吃，普通人平時可以食用，但是在晚上易事糖分堆積，不易食用。

吃水果注意事項：

1、水果不能當主食

有很多女性為了減肥，把水果當主食，這種做法到底對不對呢?

從營養學角度來說，人體需要碳水化合物、礦物質、蛋白質等多種營養素。如果長期只吃水果，對人體的內分泌、消化系統、免疫系統等都可能會產生不利影響。

2、有些水果不宜空腹吃

空腹時這些水果不宜吃：香蕉、柿子、橘子、荔枝、甘蔗。

虛寒體質的人基礎代謝率低，體內產生的熱量少，在吃水果的時候應該選擇溫熱性的水果：荔枝、龍眼、石 榴、櫻桃、杏等。

實熱體質的人由於代謝旺盛，產生的熱量多，經常會臉色潮紅、口乾舌燥，這樣的人群要多吃：香瓜、西瓜、水梨、香蕉、芒果等。