2023「血糖新標準」公布，並非3.9至6.1之間，在這個範圍，血糖並不高

4.運動量少

運動量明顯減少，胰島素不能有效發揮作用。適當的運動可以使血糖降到最合適，運動量減少會使但血中脂肪增加，可能加重血糖高。

如果想要降血糖，這4種食物要忍住別吃