午睡睡錯了，可能會影響壽命！醫生：年過50，牢記午睡「3不要」

很多人特別喜歡熬夜辦公，這種人也能夠保障7至8個小時的睡眠時間。但顛倒的睡眠時間也是錯誤的，因為會直接造成身體內循環的紊亂，不利於自身的身體健康。

希望大家能夠合理的安排自己的工作時間，將睡眠時間調整在夜間的10:30到早上的6:30為宜。