洗澡時多洗洗這裡！可降血壓、降血糖、治療肩周炎，消除便秘為你增壽10年！

因為地心引力的關係，人體約有70%的血液會集中在下半身。小腿肚就像一個幫浦，可承接由上方慢慢傳送下來的血液，接著抵抗地心引力，努力將血液送回心臟，而且日夜不停運作。

小腿肚的功能如此重要，可說是人體的第二顆心臟。按摩小腿肚除了能消除手腳冰冷與便秘，連長年的腰痛也只按摩2次就幾乎根治，癌癥的腫瘤標記指數也下降了。

方法： 以雙手掌緊夾一側小腿肚，邊轉動邊搓揉，每側揉動20次左右，然後以同法揉動另一條腿。此法能增強腿力。

4、清洗三角窩：降血壓