健康養生知識大全

2023-03-29     伏雄菊     反饋
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4、宵夜不要經常吃,會給胃部造成負荷,長時間的得不到休息,容易引發胃部疾病。

5、吃水果不僅可以補充水分,還能補充人體各種營養成分,不過吃水果最好在飯前一個小時,飯後一個半小時到兩個小時吃,否則水果會堵住腸胃,讓食物不能消化。

6、日常生活中,大家應多吃蔬菜水果,這樣不僅補充營養成分,還能美容養顏。

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