身體3處「發癢」，很遺憾地告知你：血糖已超標，請儘快進行調整

3、適量鍛鍊

鍛鍊也是一種很好的鍛鍊方式。現在人們鍛鍊不僅是為了保持好的身材，也是為了自己的身體健康。運動期間，可以促進新陳代謝，運動後會出汗。此時，有必要補充水，多喝水可以幫助稀釋血液濃度，並對穩定血糖起到一定的輔助作用。