男子吃降壓藥15年，出現腎衰竭！得了高血壓要吃一輩子的藥嗎？

2.多運動，加快血液流通速度

保持每周5次運動鍛鍊，例如游泳、慢跑、打太極、騎自行車等，可促進全身血液循壞。但運動強度要根據自身情況決定，不能過度。

總而言之，雖然高血壓是一種常見的慢性疾病，但我們不能放鬆警惕。不論哪個年齡段，都有可能患高血壓，我們要時刻注意。