常吃玉米有哪些好處呢？玉米雖好，這6類人儘量少吃，別大意

玉米，作為五穀雜糧，深受人們的歡迎。玉米是粗糧當中的保健食物，對人體有很好的幫助和益處。經常吃些玉米，可以增強機體的免疫力和抵抗力，使皮膚光滑細膩，並且延緩皺紋的生長。

玉米的吃法也是多種多樣，有的人喜歡煮著吃，有的人喜歡烤著吃，而有的人也會把它煲湯食用。但是玉米並非人人適合吃，還不知道的不妨了解下。